Le cycle de 4 ateliers de sophrologie proposé par les élus de l’echelon Montargois Gatinais de la MSA Beauce Cœur de Loire à Saint-Germain-des-Prés (45) s’est achevé aujourd’hui, avec la participation de 11 personnes.
Au fil des séances, les participants ont découvert des techniques simples et concrètes pour :
- mieux gérer le stress et la charge mentale,
- préserver leur énergie et prévenir l’épuisement,
- renforcer leur confiance en eux,
- améliorer la qualité de leur sommeil.
Destinés en priorité au monde agricole, ces ateliers ont offert un véritable temps de respiration, d’échange et de bien-être, grâce à l’accompagnement bienveillant d’Anne-Lorraine Brunner, sophrologue.
